Главная Написать нам Публичный доклад Карта сайта Вход
Версия для слабовидящих

Забывчивость

Бытовая забывчивость присуща многим. Но это совершенно не радует, потому что может испортить настроение надолго. Поиск нужной вещи в собственном доме отнимает время и чреват неприятными последствиями: можно опоздать на учебу или на  встречу.

Проделайте простой опыт со своей памятью, и вы поймете, что нужно делать, чтобы вещи не терялись. На примере этого опыта вы почувствуете, как работает память (запоминание и припоминание). Соберите в одну кучку 10 небольших предметов.

Например: авторучка, карандаш, резинка, мобильный телефон, блокнот, ключи, чайная ложка, календарик, визитка и т. д. Напишите список этих предметов на бумаге.

Спрячьте вещи в разных частях своей квартиры. Положив вещь, задержите внимание на ней, а также на предметах, которые находятся рядом с данной вещью, примерно на 10 секунд. Нужно внимательно рассматривать вещь, которую вы прячете, и тот предмет, с которым она контактирует: если вы положили авторучку за кофеварку, значит, нужно внимательно разглядывать авторучку и кофеварку. Разложите все предметы в разных уголках квартиры.

 

Теперь возьмите список вещей. Прочитайте название первого предмета. Представьте его в воображении, удерживайте его, мысленно разглядывайте. Удерживайте образ до тех пор, пока в вашем воображении не появится другой образ, за который вы положили авторучку. Прочитайте следующее слово в списке. Представьте образ предмета в воображении. Удерживайте его до тех пор, пока не вспомните место его нахождения. Аналогично вспомните местонахождение других вещей.

 

Не разочаровывайтесь, если при воссоздании образа ваш мозг не реагирует воспоминанием. Разглядывайте образ еще и еще. Память обязательно отреагирует. Когда вы видите один предмет с другим предметом, ваш мозг автоматически запоминает связь между этими двумя предметами. Чтобы воскресить местонахождение предмета в памяти, нужно задать мозгу стимул.